Qu'est-ce que le yoga ?

L'objectif premier du yoga est un apaisement du mental et une connexion avec son être profond. Pour y parvenir, le principe est de développer une attention consciente et permanente au corps et au souffle en exécutant une série de postures (asanas) avec un travail simultané sur la respiration (pranayama).
Les effets des pratiques, quand elles sont suivies de manière régulière, peuvent alors être multiples : assouplissement et renforcement physique, calme intérieur et énergisation, apaisement mental, concentration, présence et conscience à soi et au monde…

Ces pratiques peuvent amener un état de bien-être profond, toujours guidé par une attitude de bienveillance et de non-jugement envers soi-même… Dans certains cas, elles permettent de faire l'expérience extraordinaire d'un état de silence intérieur totalement paisible ou d'un état d'union avec l'univers tout entier.
Plus simplement, elles sont l'occasion de s'octroyer un temps pour soi, de prendre soin de son corps et de son âme afin de repartir ensuite dans la vie quotidienne avec un regard sur les choses plus conscient, lucide, ouvert et aimant.

Les cours collectifs

  • Mercredi 17h15 à 18h15 - niveau débutant

À l’école Saint Rémi,

Rue de Campine, 465 - 4000 Liège

  • Mercredi 18h30 à 19h30 - niveau intermédiaire

À l’école Saint Rémi,

Rue de Campine, 465 - 4000 Liège

          REPRISE: Le 07/01/26

    Les cours de yoga seront enseignés selon l'approche « Viniyoga » de T. Krishnamacharya et son fils, T.K.V. Desikachar. Il s'agit d'un yoga accessible à tous, quelles que soient les conditions physiques, l'âge, la sensibilité et les aspirations de chacun…

    Les séances commenceront par un temps d'observation/de centrage, se poursuivront par une série de différentes postures pratiquées comme une méditation en mettant l'accent sur l'observation de toutes ses sensations et se termineront par une relaxation, une méditation et/ou un exercice de respiration (pranayama).

    Les cours sont interrompus pendant les vacances scolaires. Il est possible d'intégrer un groupe en cours d'année sous réserve des places encore disponibles.

    Les tarifs

    Abonnement semestriel (fortement recommandé) : 10€/ la séance
    À la séance : 15€/ la séance

    S'inscrire

    Stage

    Je vous propose trois soirées pour une expérience plus immersive du yoga. En plus des pratiques chaque jour, nous prendrons un temps de transmission de la philosophie du yoga afin de prendre conscience que le yoga est bien plus qu'une pratique physique qui se déroule sur le tapis. La fin de la soirée sera dédiée à une méditation. Enfin, souhaitant que ces soirées soient aussi un moment de convivialité, nous partagerons un repas autour d'une auberge espagnole.

    Programme: 

    • 18h30-19h45: pratique de yoga
    • 19h45-20h15: repas auberge espagnole
    • 20h15-21h: transmission de la philosophie du yoga
    • 21h-21h30: méditation/relaxation
    • Quand ?
      Du 6 au 8 mai 2026
      De 18h30 à 21h30
    • Prix
    • 110€
    • Acompte de 60€ pour valider l'inscription
    • En cas de désistement trois semaines avant le début du stage, l'acompte n'est pas remboursé. En cas de désistement moins d'une semaine avant le stage, la totalité est dûe.
    • Informations et Inscriptions: 
      info@perrinehuart.be / 0472.07 53 85

    Témoignages

    « Le cours, que je suis depuis plusieurs années, est l'un des rares moments de la vie où il m'est possible d'être dans le moment présent. Les postures, toujours adaptées et adaptables à son état du jour, le travail sur la respiration, les évocations des enseignements millénaires du yoga, l'effort juste, la voix claire et apaisante de Perrine, permettent une pratique accessible, ressourçante, qui évolue au fil du temps, dont je ne peux plus me passer ! »

    Caroline

    « Voici près de deux ans que je suis des cours de yoga chez Perrine. Perrine enseigne un yoga bienveillant. C’est un voyage de tous les sens, un apprentissage d’enchaînements de différentes postures à répéter. Mais au-delà des postures, elle nous guide à une connexion à nous-même, à une méditation. Je vis ses cours comme un moment précieux pour moi-même qu’elle me permet de reproduire seule par la suite. Toute ma gratitude pour ce bel enseignement ! »

    Christelle

    « Le Viniyoga, tel qu'il m'est donné par Perrine, m'apporte un moment où je me sens "toute entière". Mon corps ne fonctionne plus en mode automatique, mais petit à petit dans le mouvement en union paisible avec mon être intérieur, soudainement libéré de l'extérieur et des autres. Ma respiration devient consciente et précieuse...il y a un "autre chose" comme un lien profond qui s'établit entre ce moi ,"tout entier" et l'air qui me fait vivre. L'apprentissage en douceur de la méditation m'apaise, m'emplit et me rallie à l'univers. C'est ma troisième année de pratique et je ne souhaite jamais m'arrêter. »

    Bernadette.