Qu'est-ce que le yoga ?
L'objectif premier du yoga est un apaisement du mental et une connexion avec son être profond. Pour y parvenir, le principe est de développer une attention consciente et permanente au corps et au souffle en exécutant une série de postures (asanas) avec un travail simultané sur la respiration (pranayama).
Les effets des pratiques, quand elles sont suivies de manière régulière, peuvent alors être multiples : assouplissement et renforcement physique, calme intérieur et énergisation, apaisement mental, concentration, présence et conscience à soi et au monde…
Ces pratiques peuvent amener un état de bien-être profond, toujours guidé par une attitude de bienveillance et de non-jugement envers soi-même… Dans certains cas, elles permettent de faire l'expérience extraordinaire d'un état de silence intérieur totalement paisible ou d'un état d'union avec l'univers tout entier.
Plus simplement, elles sont l'occasion de s'octroyer un temps pour soi, de prendre soin de son corps et de son âme afin de repartir ensuite dans la vie quotidienne avec un regard sur les choses plus conscient, lucide, ouvert et aimant.
Les cours collectifs
- Mercredi 17h à 18h - niveau débutant
À l’école Saint Rémi,
Rue Sainte Walburge, 152 - 4000 Liège
- Mercredi 18h15 à 19h30 - niveau intermédiaire
À l’école Saint Rémi,
Rue Sainte Walburge, 152 - 4000 Liège
- Jeudi 12h30 à 13h30 - niveau intermédiaire
À La Tchicass,
Place Sainte Barbe, 16 - 4020 Liège
Les cours de yoga seront enseignés selon l'approche « Viniyoga » de T. Krishnamacharya et son fils, T.K.V. Desikachar. Il s'agit d'un yoga accessible à tous, quelles que soient les conditions physiques, l'âge, la sensibilité et les aspirations de chacun…
Les séances commenceront par un temps d'observation/de centrage, se poursuivront par une série de différentes postures pratiquées comme une méditation en mettant l'accent sur l'observation de toutes ses sensations et se termineront par une relaxation, une méditation et/ou un exercice de respiration (pranayama).
Les cours sont interrompus pendant les vacances scolaires. Il est possible d'intégrer un groupe en cours d'année sous réserve des places encore disponibles.
Les tarifs
Abonnement semestriel (fortement recommandé) : 9€/ la séance
À la séance : 15€/ la séance